《運動營養的迷思》
多數的運動者重視訓練
卻忽略了飲食和營養
如果沒有讓身體獲得所需的養分
原本對健康有益的運動
可能也會變成健康殺手？
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1.空腹運動瘦比較快？
2.運動時不口渴就不需要喝水
3.運動後吃東西容易胖？
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👉你曾經有過以上想法嗎？
👉你身邊是否有朋友也有這樣的疑問
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